Обожавано от едни и отбягвано от други, лавандулата е едно от най-известните и противоречиви растения в света. Със своя нежен лилав цвят и пленителен аромат, тя е олицетворение на красивите пейзажи от южните френски провинции.
Тя основно се свързва със своите отпускащи и успокояващи свойства, поради което е много популярна в ароматерапия.
Въпреки това, лавандулата е доста мощно растение, поради което една малка част от хората все пак не харесват неговото въздействие и аромат.
И все пак, почитателите на лавандулата са многократно повече от онези, които я избягват. Дори и те не отричат нейните свойства, но посочват, че им въздейства твърде силно, причинявайки сънливост и главоболие.
И все пак ползите от лавандулата са наистина много. Освен седативните си свойства, тя крие още редица други, които остават сравнително непознати за широката публика.
Най-слаби за сега остават познанията относно нейното вътрешно приложение като подправка, чай или тинктура, ето защо на следващите редове ще си поговорим повече в тази насока.
История и традиции в употребата на лавандула
Лавандулата (Lavandula angustifolia) е растение с дълга история на употреба, която датира от хилядолетия.
Сред най-ранните сведения са тези от древен Египет, където тя се е използвала доста широко в балсамирането и в направата на парфюми.
Древните гърци и римляните са я използвали за ароматизиране на бани, при пране и дори в кулинарията.
Самата дума “лавандула” идва от латинското “lavare”, което означава “мия”. Това ясно показва колко тясно е била свързана с чистотата и ритуалите по пречистване на тялото и духа.
Във Франция лавандулата е национално съкровище, което се използва масово в козметиката и в кухнята.
Постепенно разпространението и употребата и достигнало и Британските острови, където английската традиция постепенно я включва в билковата медицина. Хората бързо забелязали колко ефикасно е нейното въздействие при безсъние, главоболие и нервно напрежение.
Като цяло обаче, лавандулата е най-популярна в страните по Средиземноморието. Там се използва както като подправка, така и като билка с лечебни свойства.
Ползи от вътрешното използване на лавандулата
Макар че повечето хора асоциират лавандулата с приложението ѝ в ароматерапията, тя може да се използва и вътрешно като билкова отвара или подправка.
По този начин ползите от нея могат да са дори и още по-големи, особено когато се използва правилно и дозирано.
Малцина знаят за тази нейна страна, но лавандулата всъщност може да помогне значително за подобряване на храносмилането. Тя притежава спазмолитични свойства, които подпомагат отпускането на гладката мускулатура в храносмилателната система.
Това я прави много ефикасна при газове, подуване на корема, колики, стомашни крампи, както и при облекчение на лека форма на синдром на раздразненото черво.
Ако се приеме след консумация на по-тежка и мазна храна, би могла да послужи за успокояване на стомаха.
Под формата на чай или капсули, лавандула има доказан седативен ефект. Може да се използва при трудно заспиване, често будене през нощта, стрес и нервно напрежение, а също и при леки депресивни симптоми.
Активните вещества в лавандулата, включително линалол и линалил ацетат, взаимодействат с невротрансмитерите в мозъка и подпомагат състояния на покой и отпускане.
Лавандулата е невропротективна билка, което означава, че не само успокоява, но и предпазва мозъка и нервната система от оксидативен стрес.
Редица проучвания показват, че при продължителна употреба може да намали симптомите на тревожност, да подобри концентрацията и фокуса, а също и да помогне при напрежение и паник атаки.
Лавандулата като антиоксидант с противовъзпалително въздействие
Освен психо-емоционални ползи, лавандулата има силен антиоксидантен и противовъзпалителен потенциал.
Тя съдържа биоактивни съединения, които неутрализират свободните радикали – основните причинители на клетъчното стареене. Освен това, те подпомагат работата на черния дроб и намаляват възпаленията в организма като цяло.
Благодарение на това си свойство, тя е подходяща добавка към лечението на множество заболявания като артрит, сърдечно-съдови заболявания и невродегенеративни състояния.
Някои изследвания дори показват, че лавандулата има потенциал при лечението на диабет. Това се дължи на способността ѝ да регулира нивата на кръвната захар и да подобрява инсулиновата чувствителност.
Как да използваме лавандулата вътрешно
Най-достъпният начин да използвате лавандулата вътрешно е като си правите чай от нея, а това е много лесно.
Просто трябва да запарите една чаена лъжичка сушени цветове в 250 мл гореща вода за 5 – 10 минути и сте готови. Ако желаете, можете да я комбинирате с други билки за по-добър ефект. Пийте по 1–2 чаши дневно, като най-добре е да го правите вечер преди сън.
Тинктурата е друг лесен начин за прием на лавандула. Тинктурата е течен концентрат, който се приема с вода.
Обикновено се слагат по 10 до 30 капки, 2 при по-силно напрежение или проблеми със сънядо 3 пъти дневно. Тинктурата е подходяща при по-силно напрежение или проблеми със съня.
Капсулите са най-прецизният и удобен метод, като на пазара се предлагат различни продукти. Подходящи са за хора с хронична тревожност, безсъние или депресивни симптоми.
Не на последно място, лавандулата може да се използва в малки количества дори и като подправка в печива, сладкиши, сиропи, лимонади или маринати.
Съвети за безопасност при употребата на лавандула
Въпреки многото ползи от нея, лавандулата все пак не трябва да се приема в големи количества, тъй като е доста мощна в своето въздействие.
Предозирането може да доведе до гадене, главоболие и дори до хормонални смущения при децата, особено при момчетата.
Разбира се, отново трябва да се подчертае, че тук става дума за продължителна употреба на концентрирани форми, а не за умерен прием като чай от време на време или подправка.
Особено предпазливи трябва да са бременните и кърмещите жени, както и хора с хормонално зависими заболявания, които не бива да приемат лавандула, освен ако това не им е изрично разрешено от лекуващия лекар.
