Човешкият организъм има нужда от прием на плодове и зеленчуци, за да може да набави необходимите витамини и минерали, които са нужни за издръжливостта на тялото и здравето на отделните системи.
От познатите към момента на човека аминокиселини, тауринът е една от малкото, които не са пряко включени в процеса за образуване на мускулите.
За да функционира нормално тялото ни, е необходимо то да получава необходимото количество храни, богати на антиоксиданти, които да елиминират негативните последствия от оксидативния стрес.
Когато дойде ред за постигане на определени фитнес цели, хората, които за пръв път се сблъскват с идеята са склонни да свържат задачата с висока физическа активност и минимизиране на хранителните стойности.
За постигнете желаната форма и резултати, не е важно само колко често и как тренирате, а също и това как и с какво се храните преди и след тренировка.
За къде един фитнес блог без съвети за хранене? Здравословната диета е част от базовите компоненти за изграждането на красиви форми и запазване на доброто здраве. Добра физика без добро хранене няма.
Балансът и координацията са жизненоважни умения, които улесняват изпълнението на множество ежедневни дейности и спортове.
Функционалните тренировки са все по-популярни в съвременния свят, където балансът между физическа активност и ежедневни задължения става все по-труден за постигане.