Красотата отвън винаги трябва да започне първо отвътре. Затова колкото и да се грижим за външната красота на кожата, косата и ноктите, ако не ги подхранваме чрез приема на правилните хранителни вещества резултатите ще са временни и незадоволителни.
Естествено, значение имат не само добавките и локалните средства, които използваме, но и храната, с която се храним на ежедневна база и цялостния ни начин на живот.
Кои са съставките, които са прочути с особено благотворното си въздействие за здрави и красиви кожа, коса и нокти? Отговаряме в следващите писаници.
Съставки за вътрешно подхранване на кожата, косата и ноктите
Стане ли въпрос за витамини, биотинът е една от най-често спряганите съставки за красиви и здрави кожа, коса и нокти. Хората, които наблягат на него споделят, че съставката помага за ускоряване на растежа на косата и ноктите, а същевременно се грижи и за хидратацията и омекотяването на кожата.
Пряко значение за мекотата, еластичността и здравината на кожата има колагенът. Затова както добавките с колаген, така и тези, които стимулират неговото производство или имат важна роля в процеса на произвеждането на колаген се препоръчват като помощни средства за заздравяване на тъканите и дермата.
Популярни са още добавки с омега 3-6-9 киселини. Омега 3 например има противовъзпалително действие, което може да подпомогне процеса на заздравяване на раните, ускорявайки тяхното зарастване. Освен това омега 3 киселините имат потенциала да стимулират растежа на косата и да намалят косопада.
Други популярни съставки за кожа, коса и нокти са коластрата, мултивитамините, маслото от вечерна иглика, лененото масло, коноп, лутеин, индол-3-карбинол, глюкозамин, силика, витамин D3, калций, линолова киселина и гама-линоленова киселина, хвощ, холин, инозитол, PABA, масло от вечерна иглика.
Средства за локална грижа за кожа, коса и нокти
Тук може да говорим за всякакви кремове, лосиони, тоници, масла, ексфолианти, гелове и прочие.
Една от най-популярните съставки за локална грижа за кожата, косата и ноктите е хиалуроновата киселина.
Ако трябва да дадем едно нейно основно положително свойство, поради което тя е толкова предпочитана, то определено то ще е хидратацията на кожата. Хиалуронът действа като уплътнител, който придава здравина на кожата и се грижи за възвръщането на сияния ѝ вид. Неслучайно присъства в множество хидратиращи средства и в немалък брой анти ейдж продукти. Колагенът също се използва и в локални средства за кожа.
Кокосовото масло може да се използва за омекотяване на кожата около ноктите, придаване на блясък и мекота на косата и като успокояващо средство за кожата след епилация.
Алое вера е популярна съставка за справяне с кожни раздразнения, възпаления, рани, изгаряния. Витамин Е и витамин C се използват в подхранващи анти ейдж продукти за локална употреба. Етерични масла като лавандула се използват за направата на домашни средства в грижа за кожа, коса и нокти.
