Престрояването на обществото към офисен строй, свързан с постоянна работа на стол, дългочасово седене или стоене в статична изправена позиция и други подобни пасивни активности доведоха до повишаване на заседналостта в начина на живот на много хора.
Времето преди тренировка е особено ключов момент, в който имаме възможност да се подготвим и психически и физически за предстоящото физическо натоварване. Можем да го използваме като слот, в който да допринесем за представянето ни по време на тренировката или пък да пропуснем възможността да се възползваме от него.
Тениската е може би най-универсалната дреха и едва ли има човек, който да няма поне една такава в гардероба си. Това е идеалната дреха за спорт и затова фитнес маниаците, професионалните спортисти и всеки, който обича да му е удобно, притежава много бройки такива.
Маката е кръстоцветно растение, чиито корени водят до други зеленчуци от семейството като броколи, зеле, кейл и карфиол. Смята се, че растението е култивирано в Перуанските Анди преди повече от 2000 г. Мака е кореноплоден зеленчук, чиито месести коренови системи се използват от край време като храна, а в стрито състояние като народен лек.
Искате да тренирате ефективно вкъщи, без да влагате кой знае колко средства за започването на домашен фитнес? Имате нужда от по-голямо натоварване в залата? Или просто искате да разнообразите конвенционалните тренировки с интересен фитнес аксесоар?
Не, тук няма да говорим за вълшебния ефект на магическо хапче за отслабване, което може да направи чудеса за месец употреба. Именно обратна е целта на настоящата публикация – да се базираме на научни факти и да ви разкрием какъв действително е ефектът на л-карнитин, както и на какво се дължи той.
Спортните хранителни добавки, които се предлагат на пазара образуват цял океан от разновидности. Но знаете ли, че ако дългогодишните фитнесджии трябваше да изберат само една от всички и да продължат да използват единствено нея за подобряване на физическата си работоспособност, то най-вероятно отговорът би бил креатин.
Ако се занимавате не от скоро с интензивни тренировки във фитнес залата, най-вероятно пред вас със сигурност не стои въпросът „Да включа ли креатин в менюто си“. Той вече е разрешен категорично положително. Коя обаче е най-подходящата форма на креатин за вас?