Чували ли сте за полифеноли? Това са характерни растителни съставки, които се смята, че действат като антиоксиданти – компоненти, насочващи се към елиминиране на вредните последици от оксидативния стрес.
Времето преди тренировка е особено ключов момент, в който имаме възможност да се подготвим и психически и физически за предстоящото физическо натоварване. Можем да го използваме като слот, в който да допринесем за представянето ни по време на тренировката или пък да пропуснем възможността да се възползваме от него.
Маката е кръстоцветно растение, чиито корени водят до други зеленчуци от семейството като броколи, зеле, кейл и карфиол. Смята се, че растението е култивирано в Перуанските Анди преди повече от 2000 г. Мака е кореноплоден зеленчук, чиито месести коренови системи се използват от край време като храна, а в стрито състояние като народен лек.
Не, тук няма да говорим за вълшебния ефект на магическо хапче за отслабване, което може да направи чудеса за месец употреба. Именно обратна е целта на настоящата публикация – да се базираме на научни факти и да ви разкрием какъв действително е ефектът на л-карнитин, както и на какво се дължи той.
Спортните хранителни добавки, които се предлагат на пазара образуват цял океан от разновидности. Но знаете ли, че ако дългогодишните фитнесджии трябваше да изберат само една от всички и да продължат да използват единствено нея за подобряване на физическата си работоспособност, то най-вероятно отговорът би бил креатин.
Ако се занимавате не от скоро с интензивни тренировки във фитнес залата, най-вероятно пред вас със сигурност не стои въпросът „Да включа ли креатин в менюто си“. Той вече е разрешен категорично положително. Коя обаче е най-подходящата форма на креатин за вас?
Копривата е билка, която се използва от стотици години не само като храна, но и като лечебно средство. Ботаническото наименование на растението е Urtica Doica и произтича от латинската дума “uro”, в буквален превод означаваща „да боли“. Едва ли има нужда да обясняваме защо е избрана точно тази референция.
В днешно време можем да открием всичко на пазара. Търсенето определя предлагането и този принцип действа и по отношение на така специфичния продукт под наслов „коластра“. Истината е, че дори и да не искаме или да не сме предполагали, ние вече сме консумирали такава.