Хранителни добавки

Сигурни сме, че едва ли съществува истински фитнес маниак, който вкъщи да няма поне една кутия протеин на прах. Това е така, защото протеинът е важен хранителен елемент, от който тялото се нуждае по подразбиране, а когато става въпрос за постигане на добри фитнес резултати в залата – неговата роля придобива още по-голяма значимост.

Храната и физическата активност стоят в основата на добрата форма. Те образуват синергия за постигане на здрава и стройна физика, която не може да бъде заменена. Има голямо значение какво ядем и чрез какво си набавяме необходимите хранителни вещества.

Силата на хранителните добавки не бива да се подценява. Много често те се явяват добро превантивно средство за профилактика, което при всички положения е предпочитаният вариант – без да е необходимо да се стига до разболяване. Кои хранителни добавки за здраве са от особено значение за спортистите и съответно биха им донесли големи ползи?

През последните две десетилетия продажбата на билкови хранителни добавки достигна пикови нива. И спортният бранш всъщност има голяма „вина“ за това. Билките се използват от край време и употребата им е започнала не като алтернатива, а като основа на конвенционалната медицина.

Повечето хора са свикнали да не обръщат внимание на това какви и колко витамини и минерали приемат на ежедневна база. Обичайно започваме да се притесняваме за тяхното набавяне, едва когато се проявят признаци на недостиг като умора, загуба на мотивация и намаляване на концентрацията. Или пък, когато организмът ни е подложен на по-големи рискове в […]

Хранителните добавки заемат важно място в подготовката на тялото за тренировка. Затова всички професионални спортисти вземат добавки, които се грижат за определени аспекти на здравето и физиката, подпомагайки пълноценния хранителен режим и редовните тренировки.

Когато заговорим за изгаряне на мазнини най-често се сещаме за хора с наднормено тегло, които страдат от затлъстяване. Високият индекс на мазнините в тялото обаче не е проблем само на хората, които са по-тежки на килограми.

Ако една от главните ви фитнес цели е изграждането на повече и по-здрави мускули, то е важно да се запознаете с функцията на аминокиселините за тях.